Potato Family

シルトクレーテ犬舎出身、ドイツ純血カニンヘンダックスのポテト、マシュー、サラダ、シーザー、クルトン、マティアスの日々

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長生きみそ玉作り

二年前のお正月、お餅を食べすぎて太ったことを主治医に叱られました(°_°)

ちょうどそのタイミングでテレビで知った「みそ玉ダイエット」

試してみたらすんなり体重が落ち、血液検査の数値も改善!

それからずっと「長生きみそ玉」を続けています

今回はたまねぎ6個分ミキサーにかけました


レシピは
赤みそ 80グラム
白みそ 80グラム
玉ねぎ 1個
リンゴ酢 大さじ1強

この配合ですべてを混ぜ合わせ、一回分ずつナイロンに入れて冷凍(我が家の場合三人分ずつ)

玉ねぎが生だからか、リンゴ酢のおかげかぽかぽか温まります

りんご酢の味も全然気にならず、毎晩のみそ汁作りがとても楽になるのでおススメです~

ダイエット中は鯖缶を汁ごと入れてました

お正月明けから、娘夫婦も始めたそうです

効果が楽しみねっ

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